Аквааэробика для всех

Аква Аэробика.Расписание занятий.

 Программы по Аква-аэробике

"Вспомнить всё!"- Традиционная программа для плавного вхождения в тренировочный сезон, после летних каникул.

«Двойное сопротивление» - Для усиления сопротивления на выбранную группу мышц используются 2 вида оборудования в этой тренировке.

«Аква Гантели» - Аэробно-силовой  урок. Тренировка с аква  гантелями создает нагрузку не только на верхний плечевой пояс  (мышцы, выпрямляющие позвоночник), но и мышцы пресса. Нагрузка средней  и  высокой  интенсивности.

"Классика"- Тренировка всех основных групп мышц и проблемных зон. Простые и эффективные упражнения   доступные для любого уровня подготовки

 «Пресс - Бедра - Ягодицы» - Популярная  и всеми любимая тренировка проблемных зон. Доступные и эффективные упражнения   легко выполняются с любым уровнем подготовки! 

 «Фристайл" - нагрузка и программа урока все время меняется, добавляются новые элементы,интенсивность зависит от вас,             как вы справляетесь с уроком.

Наши инструкторы по Аква-аэробике:

Дергачёва Екатерина- Инструктор по аквааэробике. Инструктор по лечебной гимнастике и скандинавской ходьбе. Имеет 1 разряд по конькобежному спорту 8-912-219-52-05

Халитов Юрий - Инструктор по аквааэробики и аквафитнесу для беременных.Детский тренер.

Справки: для взрослых осмотр в бассейне 300 руб.

Запись у администратора бассейна Динамо:

Справки по тел. 201-55-77,  8-902-87-94715