Аквааэробика для всех
Аква Аэробика.Расписание занятий.
Утренние группы. |
||
Вт 9.30 |
"Пресс-бедра-ягодицы" |
Халитов Юрий |
Чет 9.30 |
"Вспомнить всё!" |
Халитов Юрий |
Вечерние группы |
||
пн 20.50 | Фристайл | Дергачёва Екатерина |
ср 20.50 | Двойное сопротивление | Дергачева Екатерина |
вс 17.30 | Пресс- бедра- ягодицы | Халитов Юрий |
"Вспомнить всё!"- Традиционная программа для плавного вхождения в тренировочный сезон, после летних каникул.
«Двойное сопротивление» - Для усиления сопротивления на выбранную группу мышц используются 2 вида оборудования в этой тренировке.
«Аква диск» - Аэробно-силовой урок. Тренировка с Дисками создает нагрузку не только на верхний плечевой пояс (мышцы которые выпрямляют позвоночник), но и мышцы пресса.Нагрузка средней и высокой интенсивности.
«Пресс - Бедра - Ягодицы» - Популярная и всеми любимая тренировка проблемных зон. Доступные и эффективные упражнения легко выполняются с любым уровнем подготовки!
«Фристайл" - нагрузка и программа урока все время меняется, добавляются новые элементы,интенсивность зависит от вас, как вы справляетесь с уроком.
Ташкинов Евгений - Тренер высшей категории по плаванию. Специалист по коррекционному плаванию. Инструктор по аквааэробике.Стаж тренерской работы более сорока лет. 8-919-382-53-10
Дергачёва Екатерина- Инструктор по аквааэробике. Инструктор по лечебной гимнастике и скандинавской ходьбе. Имеет 1 разряд по конькобежному спорту 8-912-219-52-05
Халитов Юрий - Инструктор по аквааэробики и аквафитнесу для беременных.Детский тренер.
Справки: для взрослых осмотр в бассейне 100 руб.
Запись у администратора бассейна Динамо:
Справки по тел. 201-55-77, 8-902-87-97-715