Главная / Услуги клуба / Акваэробика для всех

Акваэробика для всех

АКВААЭРОБИКА ДЛЯ ВСЕХ

Универсальный вид аквафитнеса для всех групп населения.

Не нужны навыки плавания, вы их приобретете в процессе занятий. Аквааэробика один из жиросжигающих видов фитнеса, это специфика водных занятий при определенной аэробной нагрузке.

Специальные упражнения тренируют ваш организм в целом. Уже на  первом занятии вы почувствуете как укрепился ваш пресс и мышцы спины, а это профилактика остеохондроза. Гидростатическое давление воды  действует на каждый сантиметр вашего тела,  выравнивает кровоток от кончиков стопы до головы, это профилактика  сердечно - сосудистых заболеваний, в том числе варикозного заболевания вен, снижение отеков любой этиологии.

Аквааэробика -это  профилактика  остеопороза за счет укрепления костно -  мышечных соединений при физической нагрузке. В воде нет гравитационного  давления  на опорно- двигательный аппарат, значит ваши суставы могут двигаться без напряжения и болевого синдрома.

В воде ваше тело не имеет вес и вы легко перемещаетесь, это как в невесомости, и только истинное напряжение ваших мышц позволит вам управлять  вашим телом.